Burnout Prävention (Kurs)

Stressmanagement und Burnout Prävention

Trainer

Norbert Freund, CIT, zertifizierter ROMPC Stresscoach und Berater, Free The Limbic Business Consulent

Ziel dieses Kurses

Stressgeplagte Menschen ins Pielachtal zu holen, damit sie sich rechtzeitig vor Burnout schützen.

Burnout ist ein aktuelles Thema, beruflich wie privat. Immer mehr Menschen leiden unter stressbedingter Überbelastung. Das Ambiente des Steinschalerhofes ist dazu geeignet, Stresspräventionsprogramme anzubieten. Das lässt sich auch gut mit Holiwork verbinden unter dem Titel: „Wie kann man Entspannung in seiner Arbeit finden.“

Nutzen für Sie als Teilnehmer

• Anknüpfungspunkte für eine dauerhaft ausgeglichene Lebensführung finden.
• Zu erfahren, was Burnout ist und was es nicht ist.
• Einfache Entspannungsübungen mitnehmen für den stressarmen Alltag.
• Seine schlimmsten Stressoren entdecken und entkoppeln.
• Praktische Übungen für jedermann und jedefrau.

Kurs-Inhalt

• Was ist Stress? Was ist nicht Stress?
• Was versteht man unter Burnout?
• Mit einem Stresstest persönliche Stressursachen entdecken und ausmärzen.
• Stressentkoppelungsübungen zum Selbermachen.
• Entspannungsübungen für den Büroalltag.
• Einfache Entspannungsübungen aus dem Tai Chi, Qui Gong und Yoga
• Wie man Stressblockaden im Körper abbaut.
• Stresscoaching:
  • Teamcoaching
  • Einzelcoaching
• So funktioniert Work-Life-Balance

• Die persönlichen Ressourcen entdecken und vorteilhaft für sich nutzen.

Das Einzelcoaching dauert eine Runde ca. 1 Stunde.

Nächster Kurstermin: Sommer 2012

Bei Interesse rufen Sie uns bitte an oder senden Sie uns ein Mail.